Winterwandern – ein Geschenk für Körper und Seele
Wenn es draußen kalt ist, heißt das noch lange nicht, dass wir drinnen bleiben müssen. 😉 Die Wintermonate bieten nämlich eine wunderbare Gelegenheit, die Natur zu genießen und gleichzeitig etwas Gutes für unseren Körper & Geist zu tun.
Die klare, kühle Luft stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern erhöht auch die Sauerstoffzufuhr, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Durch das Gehen auf gefrorenen Wegen, auf Schnee und Eis aktivieren wir verschiedene Muskelgruppen, insbesondere die stabilisierende Muskulatur um die Gelenke. So können wir ganz natürlich unsere Balance und Koordination verbessern.
Neben den Vorteilen für unseren Körper, bietet das Winterwandern aber auch viel Gutes für unsere Psyche. Die stille, winterliche Landschaft wirkt beruhigend auf die Seele und kann Stress reduzieren. Die Bewegung an der frischen Luft fördert die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone) und sorgt für gute Laune.
Also rein in die Winterstiefel und raus an die frische Luft! Genießen Sie die winterliche Frische und bleiben Sie gesund! ❄️
P.S.: Und für diejenigen, die Herausforderungen lieben, „join me“ bei der Burgenland Extrem Tour 2024.
