2 Mal täglich 2 Minuten lang nichts machen?
Klingt einfach. Ist es aber oft nicht.
Vor allem in der hektischen Vorweihnachtszeit, wo es gefühlt noch 1.000 Dinge zu erledigen gibt.
Gerade dann sollten Sie sich diese kurze Auszeit gönnen, um Körper und Geist zu regenerieren. Bewusstes Nichtstun kann wahre Wunder bewirken. 💫
Und so geht’s:
- Finde einen stillen Ort.
- Setze oder lege Dich bequem hin.
- Stelle dir einen Wecker auf 2 Minuten.
- Schließe die Augen, atme tief ein und aus.
- Lasse alle Gedanken an Aufgaben und Termine los.
- Sei einfach da. Nimm wahr und genieße!
